Gesundheitstipps für das Wasserelement

Bei Beschwerden des Harn- und/oder Fortpflanzungssystems sollte man zwischen 15 und 19.00 Uhr stärkende Körperübungen ausführen und so die Energie der Nieren wieder auffüllen. Wer unter Rückenschmerzen, häufigem Wasserlassen und einer verminderten Sexualkraft leidet, sollte in diesem Zeitraum besser auf sexuelle Aktivitäten verzichten, um die in den Nieren gespeicherte Lebenskraft nicht noch weiter zu schwächen.

Auch bei der Ernährung gilt es einige Regeln zu beachten, um ein gestörtes Wasserelement nicht noch weiter aus dem Gleichgewicht zu bringen. Man sollte möglichst keine glutamathaltigen Speisen zu sich zu nehmen und außerdem salzigen Fisch, marinierte und geräucherte Speisen, Chili und alkoholische Getränke weitestgehend vermeiden. Obst wie Trauben, Pfirsiche, Honigmelonen und Beeren sollten dagegen genauso gut tun wie Gerichte mit Reisschrot, Keimlingen oder Tofu. Bei Fleisch sollte man sich auf Rind, Huhn und Lamm beschränken. Schwarzer Sesam und Leinsamen kann den Speiseplan ebenso bereichern wie Weißkohl, Kartoffeln, Blumenkohl und Pilze.

Unsere Ohren sind als Sinnesorgane der Zugang der Nieren zur Außenwelt und bei einem gestörten Wasserelement besonders anfällig für Störungen. Wirkungsvoll zur Gesunderhaltung der Ohren sind sogenannte Ohrkerzen, mit denen man in entspannter Atmosphäre alle ein- bis zwei Monate eine Reinigung durchführen kann. Mindestens genauso wichtig ist es, den Ohren ab und an eine ‚Hörpause’ zu gönnen und sich in die Stille zurückzuziehen. Auch angenehme Musik in einem entspannten Rahmen genossen, kann ein gestörtes Wasserelement besänftigen und neue Kraft bringen.

Die Nieren beherbergen nach der Auffassung der Chinesen die Lebensenergie eines jeden Menschen und verdienen deshalb ganz besonders viel Aufmerksamkeit. Zu ihrer Kräftigung kann man regelmäßig folgende Übung machen:

Man stellt sich entspannt in den Reiterstand und legt beide Hände auf den Rücken in die Nierengegend. Nun die Augen schließen und bewusst und tief atmen. Beim Einatmen zieht man in seiner Vorstellung die Kraft aus dem Universum, beim Ausatmen lenkt man sie in die Nieren. Darüber hinaus sollte man Nieren und damit auch den unteren Rückenbereich immer warm halten und vor Zugluft schützen.

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